ADHS und ADS-Begleitung durch Micaela Cavadini
Diagnose ADHS oder ADS; und nun?
Für Betroffene:
Ob Du es erst seit kurzem weisst, oder die Diagnose bereits vor einiger Zeit bekommen hast, du hast ADHS oder ADS.
Zuallererst: Herzlich Willkommen auf dem Spektrum der Neurodivergenz und schön, bist Du hier!
Was heisst das nun für Dich als Betroffene:r?
Es heisst vor allem: Du bist richtig und genug, so wie Du bist und das nicht TROTZ deiner "Andersartigkeit", sondern WEIL Du die Person bist, die Du bist!
Vielleicht kommt Dir das aus Deiner gegenwärtigen Situation heraus etwas seltsam vor, denn nicht selten bekommen Betroffene so einige unschöne Bezeichnungen zu hören. Und je öfter man sie hört, desto eher fängt man mit der Zeit an, sie zu glauben. Zusammen mit den Herausforderungen, die ein ADHS oder ADS mitsich bringen können, kann ein negatives Selbstbild entstehen. Die positiven Aspekte des ADHS und ADS können dann nicht erkannt und genutzt werden und man strauchelt. Der entstandene Stress verstärkt die Symptome und schwächt das Gesamtsystem, wodurch massive Erschöpfung und auch begleitende Krankheiten entstehen können. Man lebt nicht selten stark an sich vorbei.
Diesen Kreislauf zu durchbrechen, damit Du einen gesünderen und für Dich passenden Weg einschlagen kannst, darum geht es mir in der Begleitung, wo Coaching und Kinesiologie zusammenfliessen.
So sieht eine Begleitung bei uns aus:
Zusammen verschaffen Wir uns erst einen detaillierten Überblick über Deine Gesamtsituation und schauen, wo Du Dich auf dem Spektrum befindest, das heisst, welche Eigenschaften sind wie stark ausgeprägt und wie sieht das in Deinem Alltag aus?
Wir werfen dafür auch einen Blick in deine "Werkzeugkiste", also deine bisherigen Bewältigungsstrategien und sortieren. Welche Strategien funktionieren wirklich und welche sabotieren vielleicht eher dein Weiterkommen?
Dann widmen Wir uns deinen Zielen. Auf was willst du in deinen verschiedenen Lebensbereichen hinsteuern? Für was brennst du und was braucht es dafür?
Es existieren hunderte, teils toll klingende Tipps, wenn jedoch die Voraussetzungen für deren Umsetztung nicht oder nur eingeschränkt gegeben sind, ist Scheitern wahrscheinlicher als Erfolgserlebnisse.
Hier unterstützt die Kinesiologie, denn sie wirkt sanft und nachhaltig auf den Körper und sein Nervensystem. Das System wird in seiner Selbstregulation, Selbstheilung und Widerstandsfähigkeit gestärkt, sodass man aus einer ausgeglichenen Mitte heraus agieren kann, statt permanent in einem Kampf-, Flucht-, oder Einfrier-Modus festzustecken.
Dann geht es ans Ausprobieren der neuen Strategien und darum, Deine neuen Erkenntnisse in Deine Alltagsgestaltung konkret miteinzubezieh
Für Angehörige von ADHS und ADS - Betroffenen:
Je nach Ausprägung der Symptome kann der Umgang mit neurodivergenten Menschen eine Herausforderung darstellen, der viel Konfliktpotential birgt. Es kann passieren, dass daneben nur wenig Raum für sich selbt zu bleiben scheint, da der Alltag dominiert ist von Zeitdruck, Notfällen und Streit.
So kann eine Begleitung unterstützen:
Für Angehörige, wie für Betroffene ist es hilfreich, die Diagnose und die individuelle Ausprägung zu verstehen. Denn daraus resultieren die ersten
möglichen Strategien, wie ein konstruktiver Umgang damit gelingen kann.
Auch hier bekommt die Gesamtsituation, die Schwierigkeiten und die Ressourcen, sowie die individuellen Ziele viel Raum. Gemeinsam erarbeiten Wir Wege, die einerseits zu mehr Verständnis für sich und für den Betroffenen, eine konstruktive Zusammenarbeit, Entspannung und Freude führen können.